식이섬유

채소, 과일, 콩과 식물, 곡물 등은 식이섬유의 보고입니다. 식이섬유 자체는 체내에서 소화되지 않으며, 그렇기 때문에 소화 작용에서 중요한 역할을 합니다. 아침 식사에 충분한 양의 식이섬유를 추가하면 달콤한 간식의 유혹을 쉽게 떨칠 수가 있습니다.

정상적인 소화 작용을 유지하기 위해서는 성인의 경우 매일 25g의 식이섬유가 필요하지만 대다수 사람들의 섭취량은 그에 턱없이 모자랍니다. 식이섬유의 좋은 천연 공급원으로는 푸른 잎줄기 채소와 통곡물이 있습니다.

허벌라이프에서는 일일 권장 섭취량을 충족할 수 있도록 식이섬유가 풍부한 다양한 솔루션과 제품을 제공합니다. 허벌라이프 뉴트리션과 함께 고섬유질 식사 계획을 설계해 보세요.