재료:

• F1 건강한 식사 - 바닐라맛 2스푼
• F3 퍼스널 단백질 파우더 1스푼
• 허벌 알로에 겔(망고) 90ml
• 프로바이오틱 혼합유산균 1캡슐(가루만)
• 물 240ml
• 사과 종이컵 1컵
• 그릭 요거트 100g
• 얼음 3-5조각